Dîner au Poulet à l'Ail

Dîner au Poulet à l'Ail
Le dîner au poulet à l'ail à la poêle pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,21 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 406 calories. Cette recette de Tousrecettes a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des moitiés de poitrine de poulet, de l'ail, du parmesan et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 73%. Des recettes similaires incluent une poêle quinoan et dîner au poulet, Dîner à la Poêle au Poulet du Sud-Ouest, et Dîner à la Poêle au Poulet Mexicain.

Instructions

1
Vaporiser une poêle de 12 po avec le spray de cuisson et chauffer à feu moyen-vif pendant 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le poulet et l'ail et cuire 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien doré des deux côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
AilAil
3
Retirer le poulet de la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Remuez le bouillon, le riz et les légumes dans la poêle et faites chauffer à ébullition. Réduire le feu à feu doux. Couvrir et cuire 15 minutes. Incorporer le fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
FromageFromage
1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large1 Livre De Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
RizRiz
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Remettre le poulet dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Saupoudrer le poulet avec le paprika. Couvrir et cuire pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que le riz soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Laitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La GarnitureLaitue Romaine, Tranches De Tomate Et Oignon Rouge Tranché, Pour La Garniture
RizRiz

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé33
Magazine