Délicieux Poisson Cuit Au Four Croustillant

Name: Délicieux Poisson Cuit Au Four Croustillant
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (peut être ou écrémé) poivre de Cayenne, adaptez-vous à votre goût; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Basilic frais émincé facultatif; 1 1 livre de courgettes, fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) moutarde brune ou 1 cuillère à soupe de moutarde au miel; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée quartier de citron; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos; 1 1 livre de courgettes, oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons); 1 1 livre de courgettes, Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 1 livre de courgettes, 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 1 (peut être ou écrémé) 2 tasses de gousses d'ail; 454 Noix de toute sorte (hachées) filet de tilapia; 1 (peut être ou écrémé) 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon ou de moutarde complète

Un délicieux poisson cuit au four croustillant pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 221 calories, 26g de protéines, et 5g de matières grasses chacun. Pour 2,29 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 26 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et pescatarien régime. Si vous avez du poivre de Cayenne, un quartier de citron, de la poudre d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 87%. Ce score est génial. Essayer Poisson Cuit Au Four Croustillant, Poisson Cuit Au Four Croustillant, et Poisson Cuit Au Four Croustillant pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1(peut être ou écrémé)

poivre de Cayenne, adaptez-vous à votre goût 1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Basilic frais émincé facultatif 11 livre de courgettes,

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

moutarde brune ou 1 cuillère à soupe de moutarde au miel 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

quartier de citron 596 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

2 tasses de fromages mélangés râpés, comme des fromages pour tacos 11 livre de courgettes,

oignon blanc haché (à partir de 1 gros ou 2 petits oignons)11 livre de courgettes,

Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture 1(peut être ou écrémé)

8 (U-12) crevettes 11 livre de courgettes,

1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers 1(peut être ou écrémé)

2 tasses de gousses d'ail 454Noix de toute sorte (hachées)

filet de tilapia 1(peut être ou écrémé)

1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon ou de moutarde complète

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Alsace Willm Pinot Gris Reserve. Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 16 dollars.