Côtelettes d'Agneau au Couscous aux Amandes et Raisins Secs

Côtelettes d'Agneau au Couscous aux Amandes et Raisins Secs
Cette recette fait 4 portions avec 248 calories, 11g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Si 1,51 per par portion tombe dans votre budget, les côtelettes d'agneau au Couscous aux raisins Secs et aux amandes pourraient être un excellent choix sans produits laitiers recette à essayer. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez des côtelettes d'agneau, du poivre, du persil plat et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est bon. Essayer Côtelettes d'Agneau aux Cinq Épices et Couscous aux Agrumes et Raisins Secs, Côtelettes d'Agneau au Couscous aux Olives, et Côtelettes d'Agneau au Yogourt aux herbes sur Couscous pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
2
Mélanger 1 1/2 tasse d'eau, les raisins secs et 1/2 cuillère à café de sel dans une casserole moyenne; porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RaisinRaisin
EauEau
SelSel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Ajouter le couscous à la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche HachéeGingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Retirer du feu; couvrir et laisser reposer 5 minutes. Peluches avec une fourchette.
5
Mélanger 1/2 cuillère à café restante de sel, de cumin, de coriandre et de poivre. Frotter uniformément le mélange d'épices sur l'agneau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
PoivrerPoivrer
¼ Cuillère à Café D'origan¼ Cuillère à Café D'origan
AgneauAgneau
SelSel
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
6
Déposer l'agneau sur un moule à gelée recouvert de papier d'aluminium. Faire griller l'agneau 10 minutes ou jusqu'au degré de cuisson désiré, en le retournant une fois.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GeléeGelée
AgneauAgneau
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
Feuille D'aluminiumFeuille D'aluminium
PoêlePoêle
7
Chauffer une petite poêle à feu moyen.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter les amandes dans la poêle; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement grillées, en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AmandesAmandes
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Ajouter les amandes et le persil au mélange de couscous; mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche HachéeGingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée
AmandesAmandes
PersilPersil
10
Servir avec de l'agneau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AgneauAgneau
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé14
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