Céréales Chaudes au Quinoa avec Pommes au Sirop d'Érable
Les céréales chaudes au quinoa avec des pommes au sirop d'érable pourraient être le repas du matin que vous recherchez. Pour 1,12 per par portion, cette recette couvertures 5% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 216 calories, 2g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Un mélange de sucre, d'extrait de vanille, d'eau et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 16%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Crêpes au Babeurre aux Pommes au Sirop d'Érable, Potiron Rôti au Sirop d'Érable et Pommes {GF}, et Courge Musquée Épicée au Four avec Pommes et Sirop d'érable pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger la pomme et 1/4 tasse d'eau dans une petite poêle; porter à ébullition. Incorporer la cannelle, la muscade et les clous de girofle; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 4 minutes ou jusqu'à tendreté croquante.
Retirer du feu; découvrir et laisser reposer.
Porter 2 tasses d'eau à ébullition dans une grande casserole à feu vif; incorporer les flocons de quinoa et le sel. Cuire 1 1/2 minutes en remuant fréquemment.
Retirer du feu; incorporer le sucre et laisser reposer 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il épaississe légèrement.
Pendant que les céréales sont debout, remettre le mélange de pommes à feu moyen; ajouter le sirop, le beurre et la vanille, en remuant jusqu'à ce que le beurre fonde.
Servir le mélange de pommes sur les céréales.