Cuisson au Bœuf au Brocoli Saucy
La cuisson au bœuf au brocoli Saucy est un plat principal pour 2 personnes. Une portion contient 487 calories par jour, 33g de protéines, et 24g de matières grasses. Pour 2,03 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de l'eau, du riz, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Il vous est apporté par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 61%. Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que Boeuf Saucy au Brocoli, Boeuf Saucy au Brocoli, et Jambon Saucy et Pommes de Terre au Four.
Instructions
Dans une poêle, cuire le bœuf et l'oignon à feu moyen jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose; égoutter.
Ajouter le brocoli, le fromage, le riz, le poivron vert et les champignons; réserver. Dans un bol allant au micro-ondes, fouetter ensemble le mélange à soupe et l'eau. Cuire au micro-ondes, à découvert, à puissance élevée pendant 1 1/2 minute, en fouettant de temps en temps.
Verser sur le mélange de bœuf et remuer jusqu'à homogénéité.
Transférer dans un 1 pinte graissé. plat allant au four.
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 20-30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.