Crevettes Aigres-Chaudes au Chou Chinois

Crevettes Aigres-Chaudes au Chou Chinois
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes chinoises, alors essayez les crevettes Aigres-chaudes au chou chinois. Ce plat principal a 284 calories, 35g de protéines, et 8g de matières grasses par portion. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, adaptée au fodmap et entière de 30 personnes sert 4 personnes et coûte 3,92 per par portion. Un mélange d'huile végétale, d'huile de sésame, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser la marmelade d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à la Marmelade d'Orange avec Glaçage au Zeste d'Orange en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 17 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note spoonaculaire de 53%. Essayer Recette De Chou Chinois Aigre-Doux, Chou Sauté Chinois Épicé et Aigre Au Bacon, et Curseurs de Poulet BBQ Aigre-Doux avec Chou Chinois Mariné et Carottes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un grand sac en plastique à fermeture éclair robuste; ajouter les crevettes. Sceller; mélanger pour enrober. Laisser mariner au réfrigérateur 1 heure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
3
Retirer les crevettes de la marinade en réservant la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
CrevetteCrevette
4
Verser la marinade réservée dans un petit bol allant au micro-ondes. Micro-ondes à HAUTE température 30 secondes ou jusqu'à ce que la marinade bout; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
BolBol
5
Enfiler les crevettes sur 4 brochettes (8 pouces).
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
6
Placer les brochettes sur une poêle à griller recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites. Garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
BrochetteBrochette
7
Chauffer les huiles végétales et de sésame dans une grande poêle antiadhésive à feu vif; ajouter le chou. Cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que le chou flétrisse; saupoudrer de sel. Pour servir, disposer les crevettes sur le chou; arroser de marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Tri-tips, ParésTri-tips, Parés
ChouChou
SésameSésame
CrevetteCrevette
SelSel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Crevettes au menu ? Essayez l'accord avec le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. L'Esperto Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 10 dollars par bouteille.
Esperto Pinot Gris
Esperto Pinot Gris
Couleur paille brillante avec des reflets d'or. Croquant et net avec un nez délicat de fleur d'oranger et de rose sauvage avec abricot, pêche blanche et zeste d'orange. Croquant, sec et bien structuré avec de la pomme dorée et des agrumes.Merveilleusement polyvalent. Excellent comme apéritif et le complément parfait pour les apéritifs légers, les salades, le poulet grillé et les fruits de mer frais. A déguster bien frais.
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi17 m.
Portions4
Score de santé21
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