Crêpes à la Citrouille

Crêpes à la Citrouille
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez les crêpes à la citrouille. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 149 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,04 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez du sirop d'érable, de la farine à gâteau, du yogourt à la vanille et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est bon. Essayer Crêpes à la citrouille au Beurre de Citrouille à l'érable {KitchenAid #SavorTheSavings}, Crêpes Tourbillonnantes à la Citrouille avec Garniture au Beurre de Citrouille, et Crêpes Aux Épices À La Citrouille Au Beurre De Citrouille pour des recettes similaires.

Instructions

1
Fouetter ensemble la citrouille, le yogourt, le bicarbonate de soude, le jaune d'oeuf et la farine.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BicarbonateBicarbonate
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
CitrouilleCitrouille
YogourtYogourt
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
2
Fouetter les blancs d'œufs avec le sel; incorporer au mélange de citrouille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Blancs D'œufsBlancs D'œufs
CitrouilleCitrouille
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
3
Chauffer une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen. Verser 1/3 tasse de pâte pour chaque crêpe. Retournez lorsque les dessus sont recouverts de bulles et que les bords sont légèrement bruns (environ 3 minutes de chaque côté).
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Arroser de sirop ou de miel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MielMiel
SiropSirop

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé15
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine