Couscous Poivrons Marocains

Name: Couscous Poivrons Marocains
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement pomme de Rome pelée et hachée; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement céleri tranché; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement couscous non cuit; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) persil frais haché; 1 gousse dail émincée; 0 (peut être ou écrémé) cumin moulu; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet faible en sel; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement champignons tranchés; 1 1 livre de courgettes, 2 livres de variétés mélangées de champignons frais; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) noix de pin grillées; 2 (hiver) 1 bâton de cannelle (1-1/2 pouces); 454 Noix de toute sorte (hachées) gros poivrons rouges (environ; 0 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les poivrons au Couscous marocain. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne sans produits laitiers a 376 calories, 12g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 2 personnes et coûte 2,53 per par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez des poivrons, du persil, des pignons de pin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 88%, ce plat est excellent. Des recettes similaires sont Poivrons Farcis au Couscous Marocain, Couscous Marocain, et CousCous Marocain.

Instructions

Préchauffer le four à 35

Matériel que vous utiliserez

Four

Couper le dessus des poivrons; jeter le dessus, les graines et les membranes. Cuire les poivrons dans de l'eau bouillante 5 minutes; égoutter et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Poivrer

Graine

Eau

Enduisez une grande poêle antiadhésive de spray de cuisson et placez-la à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon, les champignons, le céleri, la pomme et l'ail; faire sauter 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

Céleri

Ail

Pomme

Oignon

Retirer du feu; réserver.

Mélanger le bouillon, le sel, le cumin, le poivre et le curcuma dans une casserole moyenne. Porter à ébullition; incorporer le couscous et l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée

Curcuma

Poivrer

Bouillon

¼ Cuillère à Café D'origan

Sel

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Retirer du feu; couvrir et laisser reposer 5 minutes. Peluches avec une fourchette.

Ajouter le mélange d'oignons, les raisins secs, les pignons de pin et le persil; bien mélanger. Répartir uniformément le mélange de couscous entre les poivrons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Noix De Pin