Couscous aux Asperges et Noisettes Rôties

Name: Couscous aux Asperges et Noisettes Rôties
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) asperges fraîches; 411 Noix de toute sorte (hachées) bouillon de poulet assaisonné à lail rôti sans gras; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement couscous, non cuit; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noisettes ou pacanes hachées, grillées; 1 1 livre de courgettes, assaisonnement italien séché; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez le Couscous aux Asperges et noisettes rôties. Pour 1,24 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 191 calories, 7g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Si vous avez du sel, du bouillon de poulet assaisonné à l'ail rôti, des noisettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 70%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Flétan en Croûte de Noisettes et Asperges Rôties, Salade de Couscous Israélien aux Asperges Rôties, Artichauts et Épinards, et Asperges au Parmesan Noisette.

Instructions

Enlevez les extrémités dures des asperges et coupez-les en morceaux de 1 pouce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés

Placer dans une rôtissoire de 13 x 9 pouces.

Matériel que vous utiliserez

Zeste De Citron Vert Râpé Supplémentaire, Facultatif

Arroser d'huile, en remuant pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Cuire au four à 450 pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que les asperges soient tendres. Réserver et garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés

Matériel que vous utiliserez

Emballer Du Maïs Surgelé, Décongelé, égoutté

Porter le bouillon et l'assaisonnement italien à ébullition à feu moyen-vif. Incorporer le couscous; couvrir, retirer du feu et laisser reposer 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Café De Fromage Romano Râpé