Courge Spaghetti Rôtie aux Petits Pois et aux Herbes

Name: Courge Spaghetti Rôtie aux Petits Pois et aux Herbes
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de coriandre hachées grossièrement; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible persil plat, haché grossièrement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible noisettes blanchies, grillées et hachées grossièrement; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché sucre brun clair, bien emballé; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché huile dolive extra vierge; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage parmesan, finement râpé, et plus pour la garniture; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pois congelés, décongelés ou frais blanchis; 4 crevettes et veinées sel et poivre, au besoin

La courge spaghetti rôtie aux Pois et aux herbes pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 171 calories. Pour 1,09 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et respectueux du fodmap régime. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles de coriandre, de la cassonade, du sel et du poivre, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Courge Spaghetti Rôtie Aux Herbes, Courge Spaghetti à l'Ail aux Herbes, et Salade de Courge Spaghetti aux Herbes Fraîches.

Instructions

Préchauffer le four à 400 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Badigeonner les côtés et les cavités de la courge d'huile et saupoudrer de cassonade, de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Cassonade

Courge

Huile De Cuisson

Déposer la courge, les côtés coupés vers le bas, sur une plaque à pâtisserie bordée de papier sulfurisé. Rôtir jusqu'à tendreté, environ 50 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Laisser refroidir légèrement sur la feuille posée sur une grille.Utilisez une fourchette pour gratter la chair en longs brins.

Matériel que vous utiliserez

Grille Métallique

Placer dans un grand bol.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter l'huile, le parmesan, le persil, la coriandre, les pois et les noisettes. Assaisonner avec 1 cuillère à café de sel et un bon broyage de poivre noir au goût. Mélanger et servir immédiatement avec plus de fromage comme garniture.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir