Citron Orzo Primavera

Citron Orzo Primavera
L'Orzo Primavera au citron pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 218 calories. Pour 98 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 67 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Si vous avez des pâtes orzo, du thym, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est spectaculaire. Essayer Citron Orzo Primavera, Primaveran Orzo, et Un Pot Orzo Primavera pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une casserole à feu moyen. Incorporer l'orzo et cuire 2 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré. Incorporer l'ail, les courgettes et les carottes et cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CourgetteCourgette
CarotteCarotte
AilAil
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Verser le bouillon et incorporer le zeste de citron. Porter à ébullition. Réduire le feu à feu doux et laisser mijoter 10 minutes, ou jusqu'à ce que le liquide ait été absorbé et que l'orzo soit tendre. Assaisonner de thym et garnir de parmesan pour servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
BouillonBouillon
ThymThym
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé19
Types de platsPlat D'Accompagnement
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