Casseroles De Crevettes Individuelles

Name: Casseroles De Crevettes Individuelles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible basilic frais râpé; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché vin blanc sec; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta émietté; 2 Morceaux de caramel Heath Bar vinaigrette citron-poivre; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 2 Morceaux de caramel Heath Bar origan frais haché; 142 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO orzo, non cuit; 1 Tiret poivre fraîchement moulu; 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO crevettes fraîches de taille moyenne non pelées; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates pelées, épépinées et hachées

Les casseroles de crevettes individuelles pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2. Pour 3,51 per par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 456 calories, 36g de protéines, et 7g de matières grasses. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Si vous avez de l'origan, de l'orzo, du fromage feta et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est bon. Essayer Casseroles De Fruits De Mer Individuelles, Cocottes De Thon Individuelles, et Casseroles de Brunch Individuelles pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire l'orzo selon le mode d'emploi sur l'emballage, en omettant le sel et le gras; égoutter. Réserver et garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage

Sel

Peler et déveiner les crevettes; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Enduire une petite poêle antiadhésive de spray de cuisson; ajouter de l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Placer à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit chaud.

Ajouter l'ail et faire revenir 30 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter la tomate et faire revenir 2 minutes. Réduire le feu à moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Ajouter les crevettes et le vin; faire sauter 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Vin

Ajouter le basilic, l'origan et le poivre; faire revenir 2 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Origan

Poivrer

Crevette

Basilic

Mélanger le mélange de crevettes et l'orzo en remuant bien. Verser le mélange uniformément dans 2 cocottes (2 tasses) recouvertes d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Crevette

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage

Saupoudrer uniformément de fromage feta.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Feta

Cuire au four, à découvert, à 500 pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le fromage fonde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Poêle

Four

Ingrédients

Portion:

1181 lb de Mafaldi frais si possible

basilic frais râpé 11 cuillère à soupe d'origan séché

vin blanc sec 591 lb de Mafaldi frais si possible

fromage feta émietté 2Morceaux de caramel Heath Bar

vinaigrette citron-poivre 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 2Morceaux de caramel Heath Bar

origan frais haché 142paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

orzo, non cuit 1Tiret

poivre fraîchement moulu 227paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

crevettes fraîches de taille moyenne non pelées 1771 lb de Mafaldi frais si possible

tomates pelées, épépinées et hachées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Les crevettes peuvent être associées au Pinot Grigio, au Riesling et au Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pourriez essayer est le pinot Grigio St. Michael-Eppan Anger. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 23 dollars.