Casserole Profonde aux Pois et Légumes

Name: Casserole Profonde aux Pois et Légumes
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes tranchées; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible chou-fleur haché; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement farine tout usage; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché ail haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots verts déjà parés, disponibles au rayon fruits et légumes, coupés en deux en biais; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés; 1 oignon haché; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois congelés, décongelés; 1 Oreos doublement farcis 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage Cheddar râpé, divisé; 1 Oreos doublement farcis sucre blanc

Une casserole profonde de pois et de légumes pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de plats d'accompagnement. Cette recette sert 10 personnes et coûte 66 cents par portion. Tu regardes ta silhouette? Cette recette végétarienne a 188 calories, 10g de protéines, et 11g de matières grasses par portion. Un mélange de haricots, de carottes, d'oignons et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Ce sera un succès à votre Automne événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend à peu près 1 heure. Il vous est présenté par Allrecipes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un plutôt mauvais score spoonacular de 40%. Des recettes similaires sont Pizza à la Saucisse et aux Légumes, Casserole à Pizza Profonde, et Casserole à Pizza à Plat Profond.

Instructions

Placez un insert de cuiseur vapeur dans une casserole et remplissez-le d'eau juste en dessous du fond du cuiseur vapeur. Porter l'eau à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter le chou-fleur et les carottes, couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres, de 4 à 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Carotte

Égoutter et réserver.

Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Faire fondre 2 cuillères à soupe de beurre dans une grande poêle à feu moyen. Incorporer la farine au beurre pour obtenir un mélange homogène; cuire 1 minute. Incorporer le lait, le sucre, le sel et le poivre noir au mélange de farine; poursuivre la cuisson et remuer jusqu'à ce que la sauce épaississe, 2 à 3 minutes. Incorporer le chou-fleur, les carottes, les pois, l'oignon, les haricots verts, le poivron vert et l'ail à la sauce pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Vert