La casserole de Poulet au Citron et au Curry est une sans gluten plat principal. Pour 2,34 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 22g de protéines, 30g de matières grasses, et un total de 400 calories. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Un mélange de poivre, de mayonnaise, de beurre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Casserole de Poulet au Curry, Casserole de Poulet Au Curry à l'Indienne, et Casserole de Poulet et de Riz au Curry Crémeux Facile.
Instructions
1
Placer les asperges dans un 11 po graissé. x 7 po. plat allant au four; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Asperges
Matériel que vous utiliserez
Plat De Cuisson
2
Saupoudrer le poulet de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Poulet Entier
3
Dans une grande poêle, faire revenir le poulet dans le beurre pendant 10 à 14 minutes ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet Entier
Beurre
Matériel que vous utiliserez
Poêle
4
Placer sur les asperges.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Asperges
5
Mélanger la soupe, la mayonnaise, le jus de citron, la poudre de curry, le gingembre et le poivre; verser sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De Curry
Jus De Citron
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
Poulet Entier
Gingembre
Poivrer
Soupe
6
Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 35 minutes.
Matériel que vous utiliserez
Four
7
Saupoudrer d'amandes et remettre au four pendant 5 minutes.