Casserole de Courgettes au Thon

Name: Casserole de Courgettes au Thon
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 5 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 340 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO thon, égoutté et écaillé; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte râpée; 305 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO soupe à la crème de champignons de Campbells, non diluée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes râpées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la casserole de courgettes au thon. Une portion contient 287 calories, 20g de protéines, et 19g de matières grasses. Cette recette sans gluten et pescatarienne sert 6 personnes et coûte 1,05 per par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Si vous avez de l'oignon, de la crème, des courgettes et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 55 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 52%. Ce score est solide. Essayer Casserole de Nouilles aux Courgettes au Thon, Casserole Copieuse de Courgettes et de Thon, et Casserole de Tunan au Fromage et Courgettes en couches pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

52 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 citron zesté et 4 zestes de citron 340paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

thon, égoutté et écaillé 1771 lb de Mafaldi frais si possible

carotte râpée 305paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

soupe à la crème de champignons de Campbell's, non diluée 1181 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 tube de pâte à pizza préparée du commerce 1181 lb de Mafaldi frais si possible

3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes 7101 lb de Mafaldi frais si possible

courgettes râpées

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Vous pouvez essayer le Merlot de la collection de diamants Francis Ford Coppola. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 20 dollars par bouteille.