Carrés de Maïs Triple avec Sauce aux Haricots

Carrés de Maïs Triple avec Sauce aux Haricots
Les carrés de maïs Triple avec sauce aux haricots pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 11g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 401 calories. Pour 79 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez du maïs à grains emballé sous vide, des haricots, un mélange de pain de maïs et de muffins betty et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score n'est pas si excellent. Essayer Carrés au Beurre d'Arachide à Trois Étages, Carrés de Crumble Triple Aux Amandes Et aux Cerises, et Enfrijoladas (Tortillas de Maïs à la Sauce aux Haricots Noirs) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Graisser le plat de cuisson rectangulaire, 11x7x1 1/2 pouces.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Mélanger le maïs à la crème, le maïs à grains entiers, le mélange à muffins (sec), le beurre et les œufs.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Maïs à Grains EntiersMaïs à Grains Entiers
Maïs à La CrèmeMaïs à La Crème
Mélange De MuffinsMélange De Muffins
BeurreBeurre
OeufOeuf
4
Verser dans un plat allant au four.
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
5
Cuire à découvert environ 30 minutes ou jusqu'à ce que la cocotte revienne lorsqu'on la touche légèrement au centre.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
6
Pendant les 5 dernières minutes de cuisson, faire cuire les haricots et la salsa dans une casserole de 1 litre à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient chauds.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
Dents D'aigreDents D'aigre
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
7
Couper la cocotte en carrés. Garnir de sauce aux haricots; saupoudrer de coriandre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
8
Servir immédiatement.
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions6
Score de santé5
Types de platsPlat D'Accompagnement
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