Brocoli à la Sauce à l'Orange

Brocoli à la Sauce à l'Orange
Le Brocoli à la sauce à l'Orange est un sans gluten et sans produits laitiers accompagnement. Pour 30 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 0g de matières grasses, et un total de 55 calories. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez des lances de brocoli, de l'orange nombril, de la fécule de maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est énorme. Des recettes similaires sont Brocoli À La Sauce À L'Orange, Brocoli à la Sauce à l'Orange, et Brocoli à la Sauce à l'Orange.

Instructions

1
Placer le brocoli et une petite quantité d'eau dans une casserole; porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et cuire de 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes. Pendant ce temps, dans une petite casserole, mélanger le sucre, la fécule de maïs et le bouillon. Incorporer l'eau, le jus d'orange et peler jusqu'à homogénéité. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes jusqu'à épaississement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus D'orangeJus D'orange
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Citrouilles à Tarte Moyenne Chacune)Citrouilles à Tarte Moyenne Chacune)
BrocoliBrocoli
SucreSucre
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Égoutter le brocoli et le placer dans un bol de service.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Garnir de tranches d'orange et arroser de sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches D'orangeTranches D'orange
Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)Poivre Noir Fraîchement Moulu (au Goût)
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé58
Magazine