Brocoli Facile au Citron et à l'Ail

Name: Brocoli Facile au Citron et à l'Ail
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". brocoli, séparé en fleurons; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 2 tasses de pacanes hachées, facultatif; 2 girofle ail haché; 1 Oreos doublement farcis 2 à 3 cuillères à soupe de rondelles de piment banane hachées ou de piments forts hachés de toute sorte; 2 Morceaux de caramel Heath Bar crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 pincée pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Le brocoli facile au citron et à l'ail pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion contient 118 calories, 3g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 4 et coûte 40 cents par portion. Beaucoup de gens ont fait cette recette, et 115 diraient qu'elle a frappé le coup. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, de l'eau, du jus de citron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 72%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont brocoli au citron et à l'ail, Brocoli à l'ail et au citron, et Brocoli Citron-Ail.

Instructions

Placer les fleurons de brocoli dans une grande poêle à feu moyen. Incorporer 2 cuillères à café de jus de citron dans l'eau dans un petit bol et verser le mélange dans la poêle. Couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à ce que le brocoli soit vert vif et tendre, 10 à 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Jus De Citron

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Bol

Pendant que le brocoli est à la vapeur, faire fondre le beurre dans une petite casserole à feu moyen-doux et incorporer l'ail et le sel; chauffer à feu doux et laisser l'ail frire doucement jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 8 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Brocoli

Beurre