Brocoli Aux Anchois, Câpres Et Piment

Name: Brocoli Aux Anchois, Câpres Et Piment
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Américain
Ingredients: 2 anchois, hachés; 1 tête de brocoli, coupée en fleurons; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) câpres, rincées et égouttées; 2 piments rouges, hachés finement; 3 tranches ciabatta, croûtes coupées et coupées en chapelure grossière; 2 gousses dail, hachées finement; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses)

Le Brocoli Aux Anchois, Câpres et Piment nécessite environ 17 minutes du début à la fin. Pour 1,11 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 238 calories, 7g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat américain. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement plutôt bon marché. Si vous avez des anchois, des gousses d'ail, des câpres et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers et pescatarien régime. Il vous est présenté par BBC Good Food. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de cuillère impressionnant de 93%. Essayer Recette De Pizza Avec Mozzarella, Anchois, Piment, Câpres Et Persil, Tortelloni aux Anchois et Câpres, et Spaghetti aux Câpres et Anchois frits pour des recettes similaires.