Brochettes de Surf et de Gazon aux Légumes Grillés

Name: Brochettes de Surf et de Gazon aux Légumes Grillés
Prep time: 37 min
Cook time: 37 min
Total time: 37 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) bifteck de surlonge de boeuf désossé, coupé en morceaux de 1-1/4 pouces; 4 gros clous de girofle un bouquet d'épinards frais (environ; 3 petit poivrons verts; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Vinaigrette Italienne Piquante KRAFT; 0 jus de 2 limes (environ; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Mayonnaise à la Vraie Mayo KRAFT; 1 grand oignon, coupé en quartiers; 3 Piments JALAPÃ±o, tiges; 454 Noix de toute sorte (hachées) grosses crevettes décortiquées non cuites; 2 grand courgettes, parées, coupées en deux dans le sens de la longueur

Surf & Turf Brochettes avec des légumes grillés est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Une portion contient 197 calories, 21g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 10 personnes et coûte 2,12 $ par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons, des crevettes, des poivrons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la mayonnaise, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Super ! Brownies Au Beurre d'Arachide Allégés en dessert. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est solide. Essayer Brochettes de Surf et de Gazon Grillées, Tacos de Surf et de Gazon Grillés, et Nachos de Fête Surf 'n Turf Grillés à la Sauce Cotija à l'Avocat pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le gril à feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Réserver la moitié du mélange de vinaigrette pour servir avec les crevettes grillées et la viande.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevettes Grillées

Viande

Matériel que vous utiliserez

Blender

Faire griller les légumes 10 min. ou jusqu'à tendreté croquante, en retournant et en badigeonnant de temps en temps avec une partie du mélange de vinaigrette restant. Pendant ce temps, enfiler le steak sur 5 brochettes et enfiler les crevettes sur 5 brochettes séparées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Crevette

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Matériel que vous utiliserez

Brochette

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Ajouter au gril avec les légumes. Griller 5 à 7 min. ou jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses et que le steak soit cuit, en retournant et en badigeonnant de temps en temps avec le reste du mélange de vinaigrette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Crevette

Bifteck De Faux-filet Double Coupe Avec Os (environ 2 1/2 Pouces D'épaisseur; Environ 2 1/2 Livres), Débarrassé De L'excès De Gras

Matériel que vous utiliserez

Châtaignes D'eau, Coupées En Julienne

Retirer les légumes du gril; couper les tiges et retirer les graines des poivrons. Hacher tous les légumes en morceaux de 1 pouce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Poivrer