Boulettes de Poulet et de Crevettes dans un bouillon Shiitake à l'Oignon Vert

Name: Boulettes de Poulet et de Crevettes dans un bouillon Shiitake à l'Oignon Vert
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 carré emballages de rouleaux doeufs (6 po. large); 1 1 livre de courgettes, gingembre frais émincé; 4 champignons shiitake frais, tranchés finement; 2 gousses dail, hachées; 2 oignons verts, émincés, le dessus et le fond divisés; 227 Noix de toute sorte (hachées) 1 livre de poulet à la viande blanche hachée; 1 Oignon jaune moyen, haché bouillon de poulet réduit en sodium; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 2 (peut être ou écrémé) huile de sésame grillée, divisée; 227 Noix de toute sorte (hachées) crevettes décortiquées, déveinées, hachées; 2 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 1 1 livre de courgettes, Sauce chili Sriracha

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez les Boulettes de poulet et de crevettes dans un bouillon Shiitake à l'Oignon vert. Pour 4,01 $ par portion, cette recette couvre 25% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 475 calories, 38g de protéines, et 11g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, du poulet haché, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Champignons et boulettes de shiitake au bouillon de gingembre, Bouillon Miso aux Boulettes de Crevettes, et Bouillon de Poulet aux Champignons Shiitake et Brocoli.

Instructions

Mélanger le bouillon et la sauce soja dans une casserole moyenne et porter à ébullition. Réduire le feu à peine mijoter.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Soja

Bouillon

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Mélanger les crevettes, le poulet, le fond d'oignon, l'ail, 1 c. à thé. l'huile de sésame, le gingembre, la Sriracha, le sel et le poivre dans un bol. Disposer les emballages de rouleaux d'œufs sur une surface de travail. Façonner la garniture de poulet-crevettes en 4 boules et mettre 1 boule au centre de chaque emballage. Humidifiez les bords de l'emballage avec de l'eau et tirez les 4 coins de chaque emballage pour les rejoindre au centre. En travaillant du centre vers le bas, pincez les bords ensemble pour sceller étroitement, formant des pyramides à 4 côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Emballages De Rouleaux D'oeufs

Huile De Sésame

Sriracha

Poulet Entier

Ail

Gingembre

Poivrer

Crevette

Oignon

Eau

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Abaisser doucement les boulettes dans le bouillon, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites, environ 8 minutes. Dans les 2 dernières minutes de cuisson, ajouter les shiitakes. Verser chaque boulette dans un bol et verser le bouillon à la louche.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignons Shiitake