Asperges enrobées de Prosciutto

Asperges enrobées de Prosciutto
Les asperges enveloppées de prosciutto pourraient n'être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 7g de matières grasses, et un total de 91 calories. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,07 $ par portion. Si vous avez des lances d'asperges, du zeste de citron, du prosciutto et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Avec une cuillerée score de 26%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Asperges Enveloppées de Prosciutto, Asperges enrobées de Prosciutto, et Asperges Enrobées de Prosciutto.

Instructions

1
Snap woody termine les lances d'asperges. Dans une grande poêle, porter à ébullition 3/4 tasse d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter le sel et les asperges parées, couvrir et cuire jusqu'à ce que les asperges soient tendres, environ 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
SelSel
3
Égoutter, sécher et laisser refroidir.
4
Dans un petit bol, mélanger la crème sure, l'œuf haché, le persil, le jus de citron, la moutarde, le zeste de citron et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
Zeste De CitronZeste De Citron
SureSure
MoutardeMoutarde
PersilPersil
PoivrerPoivrer
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Ajouter le sel au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SelSel
6
Déposer 4 lances d'asperges sur chaque morceau de prosciutto et rouler. Répétez l'opération pour former 4 paquets.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
JambonJambon
RoulerRouler
7
Servir avec de la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé3
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
Magazine