Épinards, Salade de Radis aux Piments Croustillants et Pepitas

Épinards, Salade de Radis aux Piments Croustillants et Pepitas
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez les épinards, la salade de Radis avec des Piments croustillants et des Pépites. Cette recette fait 16 portions avec 232 calories, 4g de protéines, et 22g de matières grasses chacun. Pour 1,26 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Si vous avez du vinaigre de cidre de pomme, de l'huile de canolan, de la moutarde de dijon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Salade De Chou Aux Épinards Et radis Avec Piments Croustillants Et Pépites, Salade de Chou Vert et Radis aux Échalotes Croustillantes, et Salade de Chou Vert et Radis aux Échalotes Croustillantes.

Instructions

1
Fouetter les deux vinaigres et la moutarde dans un petitbou. Incorporer progressivement l'huile d'olive. Seasonto au goût avec du sel et du poivre. FAIRE À L'AVANCE: L'habillage peut être fait 1 jour à l'avance. Couvrez et réfrigérez. Apportez à la température ambiante avant utilisation.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Huile D'oliveHuile D'olive
MoutardeMoutarde
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
2
Couper les piments en deux dans le sens de la longueur; jeter les graines. À l'aide de ciseaux, couper les piments en traversen bandes de 1/4 de pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PimentPiment
Matériel que vous utiliserez
Ciseaux De CuisineCiseaux De Cuisine
3
Verser suffisamment d'huile de canola dans une grande poêle pour atteindre une profondeur d'environ 1/8 pouce; chauffer à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajoutez les chiles et faites-les frire jusqu'à ce qu'elles commencent à croquer, environ 45 secondes. À l'aide d'une cuillère à fente, transférer sur du papier absorbant pour égoutter.
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à FenteCuillère à Fente
Serviettes En PapierServiettes En Papier
5
Ajouter les pommes de terre dans la même poêle et faire frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, 1 à 2 minutes.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Transférer sur un autre ensemble de serviettes en papier à égoutter.
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
7
Saupoudrer les piments et les pépites de sel. Cool Complètement. FAIRE À L'AVANCE: Peut être fait 1 jour. Conserver hermétiquement à température ambiante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
PimentPiment
SelSel
8
Ligne 1 grand bol et 1 petit bolavec des serviettes en papier. En travaillant par lots, empilez les feuilles d'épinards en tas et coupezen croix en lanières de 1/4 pouce d'épaisseur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
BolBol
9
Transférer dans un grand bol préparé.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
10
Utilisation du disque de réseau sur le processeur, grateradisques.
11
Placer dans une passoire sur un autre bol; égoutter 15 minutes.
Matériel que vous utiliserez
TamisTamis
12
Transférer dans un petit bol garni d'essuie-tout. FAIRE À L'AVANCE: Peut être fait 8 heures à l'avance. Couvrir; refroidir.
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
13
Placer les épinards, les radis, les piments, les pépites et le fromage dans un très grand bol. Mélanger avec les vêtements. Assaisonner de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
RadisRadis
Graines De CitrouilleGraines De Citrouille
épinardépinard
FromageFromage
PimentPiment
Matériel que vous utiliserez
BolBol
14
* Disponible dans certains supermarchés et magasins d'aliments spécialisés et marchés latins.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions16
Score de santé25
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