Épinards, Oignons Caramélisés et Quiche à la Feta

Name: Épinards, Oignons Caramélisés et Quiche à la Feta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 312 piment habenero pâte à pain molle réfrigérée; 3 grand Glace à la vanille allégée, facultative; 2 grand (partiellement & ); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sans gras; 142 piment habenero 1/4 tasse de fromage feta émietté; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible pommes de terre brunes au hachis congelées de style méridional, décongelées; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) steaks de contre-filet; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 283 piment habenero emballer les épinards hachés congelés, décongelés, égouttés et pressés à sec; 1 Oreos doublement farcis avec des amandes (1,45 once chacune), hachées

La recette Des épinards, de l'Oignon caramélisé et de la quiche à la Feta pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne en gros 45 minutes. Ce repas du matin a 291 calories, 11g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Pour 1,78 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez du fromage feta, de l'huile d'olive, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillerée score de 56%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Quiche à l'Oignon, aux Épinards et au Bacon Caramélisée, Épinards, Oignon Caramélisé Et Quiche De Chèvre En Croûte De Pommes De Terre, et Quiche Aux Oignons Caramélisés.

Instructions

Préchauffer le four à 35

Matériel que vous utiliserez

Four

Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon, le sucre et le sel; cuire pendant 30 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré, en remuant de temps en temps. Incorporer les pommes de terre et cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Oignon

Sucre

Sel

Retirer du feu.

Dérouler la pâte en la séparant en lanières. En travaillant sur une surface plane, enroulez une bande de pâte autour d'elle en spirale.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Ajouter une deuxième bande de pâte à l'extrémité de la première bande, en pinçant les extrémités ensemble pour sceller; continuer à enrouler la pâte. Répétez la procédure avec les bandes de pâte restantes. Couvrir et laisser reposer la pâte pendant 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Rouler la pâte dans un cercle de 12 pouces et l'insérer dans une assiette à tarte de 10 pouces de profondeur recouverte d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Pâte

Rouler

Répartir le mélange de pommes de terre au fond de la croûte préparée et garnir d'épinards.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Pomme

Croûte

Mélanger le lait, les blancs d'œufs, les œufs et le fromage; verser le mélange de lait sur les épinards.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Blancs D'œufs

épinard

Fromage

Oeuf

Lait

Cuire au four à 350 pendant 1 heure ou jusqu'à prise, en protégeant la croûte avec du papier d'aluminium après 50 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Croûte

Matériel que vous utiliserez

Four

Feuille D'aluminium

Laisser reposer 10 minutes avant de servir.

Equipement

Four

Poêle

Feuille D'aluminium

Ingrédients

Portion:

312piment habenero

pâte à pain molle réfrigérée 3grand

Glace à la vanille allégée, facultative 2grand

(partiellement & )2371 lb de Mafaldi frais si possible

lait sans gras 142piment habenero

1/4 tasse de fromage feta émietté 4731 lb de Mafaldi frais si possible

pommes de terre brunes au hachis congelées de style méridional, décongelées 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

steaks de contre-filet 7101 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 283piment habenero

emballer les épinards hachés congelés, décongelés, égouttés et pressés à sec 1Oreos doublement farcis

avec des amandes (1,45 once chacune), hachées

Vin recommandé: Miettes De Biscuits Graham Au Chocolat (environ 14 Biscuits Entiers), Bordeaux Blanc, Bordeaux

Le français fonctionne très bien avec le Champagne, le Bourgogne Blanc et le Bordeaux. Le vin français est tout aussi diversifié que la cuisine française, mais vous vous trompez rarement avec le champagne. Si votre repas nécessite un vin blanc, vous pouvez également essayer un bourgogne blanc. Pour un rouge, essayez un mélange de bordeaux rouge. Le Champagne Palmer Brut rosé Réserve avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 80 dollars par bouteille.