Wraps de poulet au citron vert et au poivre

Name: Wraps de poulet au citron vert et au poivre
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 poitrines de poulet sans peau, chacune coupée en 6 lanières; 2 zestes et jus de limes; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) grains de poivre noir, écrasés grossièrement; 1 cp. parmesan râpé huile de tournesol; 8 enveloppements de tortillas; 200 piment habenero guacamole (ou faites le vôtre); 1 Petite laitue Gemme, râpée; 148 1 lb de Mafaldi frais si possible bac à yogourt naturel faible en gras

Les enveloppements de poulet au citron vert et au poivre prennent environ 15 minutes du début à la fin. Cette recette fait 4 portions avec 432 calories, 52g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 6,52 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 100 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Si vous avez de la laitue, de l'huile de tournesol, des enveloppements de tortillas et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Plusieurs personnes ont vraiment aimé ce plat principal. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. Il vous est présenté par BBC Good Food. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score super spoonaculaire de 97%. Des recettes similaires incluent Wraps de Poulet au Citron et au Poivre avec Sauce au Citron et au Poivre #WeekdaySupper #SauteExpress, Wraps de Poulet au Houmous au Poivre Rôti, et Poulet au Poivre et à la Lime.

Instructions

Mélanger le poulet avec le zeste et le jus de citron vert, le poivre, l'huile et un peu de sel. Cuire sur une plaque chauffante ou un barbecue pendant 6 à 8 minutes, en les retournant jusqu'à ce qu'elles soient uniformément cuites et bien dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Zeste De Citron Vert