Verts aux Raisins Secs Dorés

Verts aux Raisins Secs Dorés
Les verts aux raisins secs dorés sont un sans gluten, entier 30, et végétalien accompagnement. Pour 1,22 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 122 calories. Cette recette sert 6 personnes. Si vous avez des bébés épinards, des raisins secs dorés, du sel casher et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est solide. Essayer Farce aux Raisins Secs Dorés et aux Noix, Rabe de Brocoli aux Raisins Secs Dorés, et Riz au Fenouil et Raisins Secs Dorés pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Ajouter l'huile dans la casserole; tourbillonner pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les raisins secs et l'oignon dans la poêle; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que les oignons soient légèrement dorés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RaisinRaisin
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter la moitié de l'escarole dans la poêle; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce que les verts flétrissent. Répétez avec l'escarole restante.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ScaroleScarole
LégumesLégumes
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter un tiers d'épinards dans la poêle; cuire pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que les épinards flétrissent. Répétez en 2 lots supplémentaires avec les épinards restants. Incorporer le sel et le garam masala.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Garam MasalaGaram Masala
épinardépinard
SelSel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé24
Magazine