Un Pain Aux Courgettes Plus Sain

Name: Un Pain Aux Courgettes Plus Sain
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 1 (peut être ou écrémé) À propos du sucre glace; 1 1 livre de courgettes, Pomme supplémentaire en option; 1 blanc doeuf; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement colorant alimentaire velours rouge (tel que Lorann Professional Kitchen®) émulsion de boulangerie velours rouge) ou au choix; 0 (peut être ou écrémé) 1 oignon jaune moyen, coupé grossièrement en morceaux égaux; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 1 1 livre de courgettes, noix finement hachées, facultatif; 6 (hiver) généreuses cuillères à soupe dhuile végétale; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement noix grillées et hachées; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine de blé entier blanche; 1 œuf entier; 296 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement à 3 courgettes moyennes, grossièrement râpées (environ

Besoin d'un repas du matin sans produits laitiers et végétarien? Un pain aux courgettes plus sain pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette sert 12 et coûte 27 cents par portion. Une portion contient 129 calories, 4g de protéines, et 4g de matières grasses. Quelques personnes ont fait cette recette, et 10 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez des courgettes, du sel, de la farine et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 23%. Ce score n'est pas si génial. Essayer Casserole de Nouilles au Poulet et aux Courgettes Plus saine, Pain à la Citrouille Plus Sain, et Pain Aux Bananes de Blé Entier Plus Sain pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 350ºF. Vaporiser un moule à pain de 9 × 5 pouces avec un spray de cuisson ajouté à la farine.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Farine Tout Usage

Matériel que vous utiliserez

Moule à Pain

Four

Posez les courgettes sur une pile de serviettes en papier. Pressez une partie de l'humidité et laissez-la reposer pendant environ 10 minutes. Dans un grand bol à mélanger, bien mélanger la farine, le sucre, la levure chimique, le soda, le sel, la cannelle, les clous de girofle et la muscade. Dans un bol moyen, mélanger le blanc d'oeuf, l'œuf entier, l'huile, les courgettes et la vanille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre à Pâte