Troisième Aliment pour bébé: Poulet, Patate Douce et Épinards
Troisième aliment pour bébé: Poulet, Patate douce et Épinards nécessite environ 2 heures et 40 minutes du début à la fin. Cette recette fait 8 portions avec 70 calories, 4g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 29 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 18 personnes ont essayé et aimé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Rendez-vous au magasin et ramassez du poulet, des patates douces, des feuilles d'épinards et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 56%, ce plat est assez bon. Essayer Frittata Aux Épinards Avec Croûte De Hachis De Patate Douce, Nouilles de Patates Douces à l'Ail avec Pancettan et Bébés Épinards, et Tarte aux Patates Douces Bébé Néerlandais pour des recettes similaires.
Instructions
Placez un insert de cuiseur vapeur dans une casserole et remplissez d'eau juste en dessous du fond du cuiseur vapeur. Porter l'eau à ébullition; placer les patates douces dans un cuiseur vapeur, couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient ramollies, environ 8 minutes.
Ajouter les épinards et cuire jusqu'à ce que les patates douces soient facilement écrasées, environ 5 minutes de plus.
Porter à ébullition une casserole d'eau légèrement salée.
Ajouter le poulet en cubes et cuire à découvert jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose à l'intérieur, environ 10 minutes.
Mélanger le poulet, les patates douces, les épinards, le lait maternel et l'eau dans un mélangeur ou un robot culinaire et mélanger jusqu'à consistance crémeuse.
Étaler le mélange patate douce-poulet dans un bac à glaçons, couvrir d'une pellicule plastique et congeler jusqu'à consistance solide, 2 à 3 heures.
Transférer les cubes congelés dans un sac en plastique refermable et les conserver au congélateur.
Pour servir, chauffer les cubes au micro-ondes jusqu'à ce qu'ils soient chauds mais pas chauds, environ 30 secondes. Bien mélanger.