Trempette au Tofu et à l'Avocat au Curry avec Chips de Pita au Romarin

Trempette au Tofu et à l'Avocat au Curry avec Chips de Pita au Romarin
La trempette au Tofu et à l'avocat au curry avec des chips de Pita au romarin pourrait être l'œuvre que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,18 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette végétarienne a 242 calories, 7g de protéines, et 13g de matières grasses par portion. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez du tofu soyeux, du zeste de citron vert, du miel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est solide. Essayer Trempette aux Haricots Blancs et au Bacon avec Chips de Pita au romarin, Salsa d'Avocat Fetan et Chips de Pita, et Trempette Avocat-Tomatillo avec Chips de Pita au Cumin pour des recettes similaires.

Instructions

1
Préchauffer le four à 32
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Empiler les moitiés de pita et les couper en 6 quartiers; transférer dans un bol et ajouter l'huile d'olive et le romarin. Saler et mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
RomarinRomarin
Une Combinaison Des 2Une Combinaison Des 2
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Étaler les quartiers de pita sur une plaque à pâtisserie en une seule couche et cuire jusqu'à ce qu'ils soient croustillants, 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PropagerPropager
Une Combinaison Des 2Une Combinaison Des 2
Matériel que vous utiliserez
Plaque à PâtisseriePlaque à Pâtisserie
FourFour
4
Laisser refroidir.
5
Pendant ce temps, dans un robot culinaire, réduire en purée le tofu, l'avocat, la crème sure, le yogourt, le zeste de citron vert, le jus de citron vert, l'ail, le miel, la poudre de curry et la menthe jusqu'à consistance lisse. Assaisonner la trempette de sel et de poivre et réfrigérer jusqu'à refroidissement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poudre De CurryPoudre De Curry
Jus De Citron VertJus De Citron Vert
SureSure
Zeste De Citron VertZeste De Citron Vert
AvocatAvocat
AilAil
YogourtYogourt
MielMiel
MentheMenthe
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
PlongerPlonger
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
6
Servir la trempette avec les chips de pita, les tomates, les concombres et les radis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Chips PitaChips Pita
ConcombreConcombre
RadisRadis
TomateTomate
PlongerPlonger
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé57
Magazine