Trempette Asiatique aux Arachides

Name: Trempette Asiatique aux Arachides
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement paquet de Milk Duds; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible beurre darachide crémeux naturel; 1 gousse dail écrasée; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron vert frais; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce soja à faible teneur en sodium; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible tofu soyeux ferme et réduit en gras

La trempette asiatique aux arachides pourrait être l'œuvre que vous recherchez. Pour 18 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 8 portions avec 117 calories, 4g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Ce sera un succès à votre Le Super Bowl événement. Si vous avez du jus de citron vert, de la sauce soja, une gousse d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 33%. Ce score n'est pas si super. Des recettes similaires sont Salade de Chou Asiatique aux Arachides, Vinaigrette aux Arachides Asiatiques, et Nouilles Asiatiques aux Arachides.

Instructions

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur; traiter jusqu'à consistance lisse. Conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 2 jours.

Matériel que vous utiliserez

Blender

Servez la trempette avec des légumes crus tendres comme des gousses de pois et des moitiés de concombre ou des pois sucrés légèrement cuits à la vapeur, des bâtonnets de carottes et des fleurons de brocoli.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fleurons De Brocoli

Pois Cassés Au Sucre

Bâtonnets De Carottes

Légume

Concombre

Pois Mange-tout

Plonger

note nutritionnelle : faits sur le beurre d'arachide

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre D'arachide

Qu'il soit étalé sur un morceau de pain à grains entiers ou une tranche de pomme, le beurre d'arachide constitue un repas ou une collation satisfaisant en quelques minutes. Une partie de la raison pour laquelle il est si satisfaisant est que chaque cuillère à soupe de beurre d'arachide contient environ 4 grammes de protéines et 8 grammes de matières grasses, dont la plupart sont des graisses monoinsaturées et polyinsaturées saines pour le cœur. Lors de l'achat de beurre d'arachide, assurez-vous d'en choisir un étiqueté "naturel" pour éviter les acides gras trans provenant d'huiles partiellement hydrogénées, ce qui peut augmenter les taux de LDL, ou de mauvais cholestérol, dans votre corps. Un autre bonusle beurre d'arachide naturel contient beaucoup moins de sucre et de sel ajoutés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre D'arachide

Grain

Pomme

Pain

Sucre

Sel

Equipement

Blender

Ingrédients

Portion:

32 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

paquet de Milk Duds 1181 lb de Mafaldi frais si possible

beurre d'arachide crémeux naturel 1

gousse d'ail écrasée 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

jus de citron vert frais 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

sauce soja à faible teneur en sodium 791 lb de Mafaldi frais si possible

tofu soyeux ferme et réduit en gras

Vin recommandé: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

L'asiatique se marie très bien avec le Chenin Blanc, le Gewurztraminer et le Riesling. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec un certain nombre de plats traditionnels, épicés ou non. Un vin que vous pourriez essayer est Lubanzi Chenin Blanc. Il a 4,1 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 16 dollars.