Trancheuse de Thon Méditerranéenne

Name: Trancheuse de Thon Méditerranéenne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 crevettes et veinées Roquette (en option, pour la garniture); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement pesto au basilic; 4 2 cuillères à soupe de beurre fondu pain (Jaime utiliser un pain artisanal à grains entiers ou au levain tranché frais); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots cannellini blancs (en conserve), égouttés et rincés; 2 petit Concombres persans, tranchés finement; 4 crevettes et veinées Huile dolive extra vierge; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché persil haché frais; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 3 tasses de provolone ou de mozzarella râpé ou une combinaison des 2; 1 citron frais, jus; 4 crevettes et veinées Radis tranchés (facultatif, pour la garniture); 4 crevettes et veinées Sel et poivre; 1 tomate rouge mûre, épépinée et coupée en dés; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge ou un pot de thon emballé dans de lhuile dolive (environ 6 oz.)

Trancheuse de thon Méditerranéenne est un sans produits laitiers et pescatarien recette avec 4 portions. Pour 1,69 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 374 calories, 19g de protéines, et 22g de matières grasses par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du persil, du sel et du poivre, de l'huile d'olive extra vierge et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Peach Crisp: Croustillant sain pour le petit déjeuner en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 68%. Ce score est solide. Essayer Bienfaits du Thon pour la santé: Salade d'Antipasto de Thon Méditerranéen, Thon Méditerranéen, et Salade de Thon Méditerranéen pour des recettes similaires.

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Trancheuse de Thon Méditerranéenne

Ingrédients dont vous aurez besoin

Thon

Ingrédients 4 tranches de pain (j'aime utiliser un pain artisanal à grains entiers ou au levain tranché frais) 1 boîte ou pot de thon emballé dans de l'huile d'olive (environ 6 oz.) 1 c. à soupe de persil frais émincé1/2 citron frais, jus

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain Au Levain

Huile D'olive

Pain

Grain

Citron

Thon

Sel et poivre

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Huile d'olive extra virginie2 c. à soupe de hummus2 c. à soupe de pesto2 petits concombres persans, finement tranchés1 tomate rouge mûre, épépinée et coupée en dés1/4 tasse de petits haricots cannellini blancs (en conserve), égouttés et rincés

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Cannellini

Concombre

Tomate

Basilic

Olive

Roquette (facultatif, pour la garniture) Radis tranchés (facultatif, pour la garniture)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Radis

Roquette

Portions: 4 trancheuses

Clé casher: Pareve ou laitière (selon le type de pesto que vous utilisez)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

Ingrédients

Portion:

4crevettes et veinées

Roquette (en option, pour la garniture)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

pesto au basilic 42 cuillères à soupe de beurre fondu

pain (J'aime utiliser un pain artisanal à grains entiers ou au levain tranché frais)591 lb de Mafaldi frais si possible

haricots cannellini blancs (en conserve), égouttés et rincés 2petit

Concombres persans, tranchés finement 4crevettes et veinées

Huile d'olive extra vierge 11 cuillère à soupe d'origan séché

persil haché frais 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

3 tasses de provolone ou de mozzarella râpé ou une combinaison des 2 1

citron frais, jus 4crevettes et veinées

Radis tranchés (facultatif, pour la garniture)4crevettes et veinées

Sel et poivre 1

tomate rouge mûre, épépinée et coupée en dés 1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

ou un pot de thon emballé dans de l'huile d'olive (environ 6 oz.)

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon peut être associé au Merlot, au Pinot Noir et au vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot GEN5 avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 12 dollars par bouteille.