Tortellini de Poulet aux Asperges et Olives

Les Tortellinis de poulet aux Asperges et aux olives ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 25g de matières grasses, et un total de 362 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 2,39 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Rendez-vous au magasin et ramassez des asperges, de l'huile d'olive, des oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 26 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 44%, ce plat est solide. Essayer Salade De Tortellinis Aux Artichauts, Tomates Et Olives, Brochettes de Tortellinis aux Olives, Tomates et Fromage, et Tortellini - Salade d'Asperges pour des recettes similaires.
Instructions
Préparer les tortellinis selon le mode d'emploi sur l'emballage.
Pendant ce temps, casser et jeter les extrémités dures des asperges.
Couper les asperges en morceaux de 2 pouces.
Faire sauter les oignons dans l'huile chaude dans une grande poêle à feu moyen de 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. Augmenter le feu à moyen-élevé, ajouter les asperges et le poivron et faire sauter de 5 à 6 minutes.
Incorporer le pesto. Cuire, en remuant de temps en temps, de 2 à 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Retirer du feu; incorporer les pâtes et saupoudrer de parmesan et, si désiré, d'olives noires tranchées.
Poulet et Pâtes Aux Légumes: Remplacer 1/2 (16 oz.) paquet farfalle (pâtes à nœud papillon) pour tortellini.
Couper 1 lb. la poitrine de poulet se tend en bouchées et saupoudrer de 1 c. à thé. sel et 1/2 c. à thé. poivre fraîchement moulu.
Faire sauter le poulet dans 2 C. à soupe. huile chaude dans une grande poêle à feu moyen-vif de 6 à 7 minutes ou jusqu'à cuisson complète. Procéder à la recette comme indiqué, en remuant le poulet avec les pâtes à l'étape Préparation: 15 min., Cuisson: 18 min.