Tofu Reubens Avec Salade

Les Reubens de tofu Avec salade pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 36g de matières grasses, et un total de 569 calories. Pour 2,97 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 3 diraient qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des cornichons à l'aneth, de la poudre de moutarde, de la vinaigrette aux mille îles et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les cornichons à l'aneth, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café à la Cannelle en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 60%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Tofu aux Pois Chiches (Salade Birmane au Tofu Shan), Ruben, et Petit Reubens pour des recettes similaires.
Instructions
Posez le tofu sur une planche à découper et coupez chaque morceau en deux horizontalement.
Saupoudrer les morceaux de tofu uniformément d'un côté avec le piment de la jamaïque et la poudre de moutarde.
Chauffer 1/2 cuillère à soupe de beurre dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ajouter le tofu et cuire, en retournant une fois, jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 1 minute de chaque côté. Essuyez la poêle et retirez du feu.
Étalez chaque tranche de pain avec 1 cuillère à soupe de vinaigrette russe, puis sandwich avec la choucroute, le tofu et le fromage.
Chauffer 1 cuillère à soupe de beurre dans la poêle à feu moyen.
Ajouter 2 sandwichs et cuire, en retournant une fois, jusqu'à ce que le fromage fonde et que le pain soit grillé, environ 3 minutes de chaque côté. Répétez avec le reste du beurre et des sandwichs.
Mélanger les légumes verts mélangés, les cornichons, la saumure, les champignons et l'huile d'olive.
Servir les sandwichs avec la salade.