Tilapia Provençal

Name: Tilapia Provençal
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible olives vertes dénoyautées, coupées en quartiers; 1 Oreos doublement farcis Assaisonnement italien McCormick® Perfect Pinch®; 2 Morceaux de caramel Heath Bar Assaisonnement McCormick® Perfect Pinch® au Citron et au poivre; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon finement haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates prunes épépinées hachées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Assaisonnement aux herbes méditerranéennes McCormick® Perfect Pinch®, divisé; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de tilapia; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de tilapia; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché poitrines de faisan si ); 1 1 cuillère à soupe d'origan séché poitrines de faisan si )

Le Tilapia Provençal est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien recette avec 30 portions. Pour 61 cents par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 2g de matières grasses, et un total de 45 calories. Cette recette est appréciée par 30 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des filets de tilapia, des olives, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 26 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 64%. Ce score est solide. Essayer Tilapian à la Sauce aux Champignons (Tilapian en Salsa de Champiñones), Filet de Tilapia Paris Village - Situé à Las Vegas, le Paris fabrique un filet de Tilapia spécial, et Morue Provençale pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 204°.

Matériel que vous utiliserez

Four

Placez le poisson en une seule couche dans un plat de cuisson de 13 x 9 pouces pulvérisé avec un aérosol de cuisson sans bâton.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Mélanger les assaisonnements dans un petit bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement

Matériel que vous utiliserez

Bol

Saupoudrer le poisson avec 2 cuillères à café du mélange d'assaisonnement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement

Poisson

Mélanger les tomates, les olives, l'oignon, l'huile, le vin et le reste du mélange d'assaisonnement dans un petit bol jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé. Verser uniformément sur le poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement

Tomate

Olive

Oignon

Poisson

Vin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Bol

Cuire au four de 18 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Four

Plat De Cuisson

Bol

Ingrédients

Portion:

591 lb de Mafaldi frais si possible

olives vertes dénoyautées, coupées en quartiers 1Oreos doublement farcis

Assaisonnement italien McCormick® Perfect Pinch®2Morceaux de caramel Heath Bar

Assaisonnement McCormick® Perfect Pinch® au Citron et au poivre 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignon finement haché 2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomates prunes épépinées hachées 11 cuillère à soupe d'origan séché

Assaisonnement aux herbes méditerranéennes McCormick® Perfect Pinch®, divisé 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de tilapia 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de tilapia 11 cuillère à soupe d'origan séché

poitrines de faisan si )11 cuillère à soupe d'origan séché

poitrines de faisan si )

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Thrive Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.