Tilapia en croûte d'herbes

Name: Tilapia en croûte d'herbes
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 huile de friture, de préférence de canola; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Une généreuse poignée de persil plat, finement tranché; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 lb de Mafaldi frais si possible; 1 pour chacun. 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 24 Biscuits Ritz; 1 pour chacun. 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché assaisonnement grec tout usage; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement lait écrémé; 4 filet filets de tilapia

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le tilapian en croûte d'herbes. Cette recette sert 1 et coûte 13,6 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 1368 calories, 150g de protéines, et 61g de matières grasses par portion. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du persil, de l'assaisonnement grec tout usage, du poivre et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive extra vierge, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Peach Crisp: Croustillant sain pour le petit déjeuner en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Il vous est présenté par Recipezaar. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 82%, ce qui est spectaculaire. Des recettes similaires sont Tilapia En Croûte D'Herbes, Tilapia En Croûte Aux Herbes Et Au Parmesan Avec Sauce Tomate Rapide, et Tilapia En Croûte Aux Herbes Et Au Parmesan Avec Sauce Tomate Rapide.

Instructions

Écrasez les craquelins ritz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Craquelins Au Beurre

Ajouter le persil, l'assaisonnement grec, le sel et le poivre au mélange de ritz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Grec

Persil

Poivrer

Sel

Mélanger l'œuf et le lait.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Lait

Oeuf

Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif.Trempez le poisson dans le mélange de lavage aux œufs et de ritz.Cuire à l'huile d'olive dans une poêle 3 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Poisson

Plonger

Oeuf

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Poêle

Ingrédients

Portion:

huile de friture, de préférence de canola 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

Une généreuse poignée de persil plat, finement tranché 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 lb de Mafaldi frais si possible 1pour chacun.

1 tube de pâte à pizza préparée du commerce 24

Biscuits Ritz 1pour chacun.

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 11 cuillère à soupe d'origan séché

assaisonnement grec tout usage 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

lait écrémé 4filet

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.