Tilapia Doré

Name: Tilapia Doré
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (hiver) soda crème diététique; 2 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 1 1 livre de courgettes, clous de girofle moulus; 2 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 2 (hiver) 1 échalote, râpée ou hachée; 1 1 livre de courgettes, argent sans pareils; 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée 1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé; 6 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 4 filet filets de tilapia; 2 (hiver) Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Le Tilapian doré est un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,59 per par portion. Une portion contient 237 calories, 37g de protéines, et 3g de matières grasses. 2 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez de la cassonade, de la poudre d'ail, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la sauce soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteaux à la Semoule de Maïs au Citron avec Sauce au Chocolat Lapsang Souchong en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 69%. Ce score est solide. Essayer Tilapian à la Sauce aux Champignons (Tilapian en Salsa de Champiñones), Filet de Tilapia Paris Village - Situé à Las Vegas, le Paris fabrique un filet de Tilapia spécial, et TACOS DE POISSON AU TILAPIA (TACOS DE TILAPIA) pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

4(hiver)

soda crème diététique 2(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 11 livre de courgettes,

clous de girofle moulus 2(peut être ou écrémé)

gingembre moulu 2(hiver)

1 échalote, râpée ou hachée 11 livre de courgettes,

argent sans pareils 4Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée

1 tasse de riz sauvage, soigneusement rincé 6(hiver)

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 4filet

filets de tilapia 2(hiver)

Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le pinot Grigio St. Michael-Eppan Anger. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 23 dollars.