Tilapia au Miel et au Sésame

Name: Tilapia au Miel et au Sésame
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (hiver) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 (hiver) moutarde douce acidulée; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bâtonnets de sésame; 1 1 livre de courgettes, tasse d'edamame surgelé, décongelé; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 6 filet filets de tilapia

Le tilapia au miel et au sésame pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 7,64 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 65g de protéines, 43g de matières grasses, et un total de 723 calories. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du miel, du tilapia, de la sauce soja et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sésame, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Sésame Cassant en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 92%. Ce score est génial. Essayer Doigts de Poulet au Miel-Teriyaki aux Graines de Sésame avec Nouilles Cellophane au Sésame et Petits Pois, Légumes Grillés au Tilapia et Gingembre-Sésame, et Semifreddo au Miel de Fleurs Sauvages avec des Gaufrettes au Miel et au Sésame pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

2(hiver)

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 2(hiver)

moutarde douce acidulée 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

bâtonnets de sésame 11 livre de courgettes,

tasse d'edamame surgelé, décongelé 1couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc)

6 petits pains aux graines de sésame, fendus 6filet

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio avec une note de 4,3 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 23 dollars par bouteille.