Tian de Légumes

Name: Tian de Légumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 crevettes et veinées gros sel et poivre fraîchement moulu, au goût; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec, comme le sauvignon blanc; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible petites aubergines italiennes, non pelées, tranchées très finement; 1 gousse dail émincée; 1 poireaux, parties blanches et vert pâle seulement, coupés en quartiers dans le sens de la longueur, bien rincés et coupés en tranches de 1/4 pouce (1 1/2 tasse); 6 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile dolive extra vierge; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail origan frais haché; 8 crevettes et veinées parmesan râpé, pour servir; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates prunes, tranchées très finement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible courge jaune, non pelée, tranchée très finement; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, non pelées, tranchées très finement

Le Tian végétal est un sans gluten, primal et cétogène accompagnement. Cette recette fait 8 portions avec 237 calories, 12g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 1,17 per par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 5 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Si vous avez de l'huile d'olive, des tomates prunes, une gousse d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Tian de Légumes, Tian de Légumes, et Tian de Légumes.