The Maine Squeeze (Smoothie aux myrtilles, à l'avoine et au Gingembre)

The Maine Squeeze (Smoothie aux myrtilles, à l'avoine et au Gingembre)
Le Maine Squeeze (Smoothie aux myrtilles, à l'avoine et au gingembre) est un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien plat principal. Une portion contient 691 calories, 26g de protéines, et 12g de matières grasses. Pour 2,43 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 2. Cette recette est appréciée par 112 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de l'extrait de vanille, de l'avoine coupée en acier, du zeste de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le miel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain d'Épices Au Miel en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 93%. Ce score est génial. Essayer Barres d'Avoine aux Courgettes aux Bleuets, barres d'avoine aux bananiers aux bleuets, et Smoothie aux Pêches aux Myrtilles Et au Gingembre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placer le lait de soja, les myrtilles, l'avoine coupée en acier, le miel, le gingembre, la vanille, le zeste de citron et le jus de citron dans un mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse, environ 40 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Avoine Coupée En AcierAvoine Coupée En Acier
BleuetBleuet
Jus De CitronJus De Citron
Zeste De CitronZeste De Citron
Lait De SojaLait De Soja
VanilleVanille
GingembreGingembre
MielMiel
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
2
Servir.

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions2
Score de santé31
Magazine