Tarte au Poulet et au Brocoli Incroyablement Facile (Taille de la foule)

Tarte au Poulet et au Brocoli Incroyablement Facile (Taille de la foule)
Tarte au poulet et au brocoli incroyablement facile (Taille de la foule) nécessite environ 1 heure et 10 minutes du début à la fin. Cette recette fait 12 portions avec 222 calories, 15g de protéines, et 15g de matières grasses chacun. Pour 70 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du lait, du poivre, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est présenté par BettyCrocker.com . C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 42%, ce qui est bien. Des recettes similaires sont Tarte au Poulet et au Brocoli Incroyablement Facile (Taille de la foule), Tarte au Cheeseburger Incroyablement Facile (Taille de la foule), et Cuisson au petit déjeuner Incroyablement Facile (Taille de la foule).

Instructions

1
Chauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Graisser le fond et les côtés du plat de cuisson rectangulaire, 13x9x2 pouces, avec raccourcissement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RaccourcissementRaccourcissement
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
3
Saupoudrer le brocoli, 2 tasses de fromage, le poulet et l'oignon dans un plat allant au four.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
Poulet EntierPoulet Entier
FromageFromage
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
4
Mélanger le reste des ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient mélangés.
5
Verser sur le mélange de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
6
Cuire à découvert de 40 à 45 minutes ou jusqu'à ce que le couteau inséré au centre en ressorte propre.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
CouteauCouteau
7
Saupoudrer du reste de 1 tasse de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
8
Cuire au four de 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Matériel que vous utiliserez
FourFour
9
Laisser reposer 5 minutes avant de couper.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 10 m.
Portions12
Score de santé7
RégimesSans Gluten
Types de platsPlat D'Accompagnement
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