Tarte au poulet espagnole

Name: Tarte au poulet espagnole
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Espagnol, Européen
Ingredients: 1 kg pommes de terre hachées; 3 cp. légume (c.-à-d. épinards) paprika (utilisez du paprika fumé si vous en avez); 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) steaks de contre-filet; 2 oignons tranchés; 2 gousses dail écrasées; 2 boîtes de 400 g de tomates hachées; 300 piment habenero poulet cuit, râpé; 140 piment habenero poivre rôti dans un bocal, tranché (nous aimons les Karyatis); 1 poignée Olives Kalamata coupées en deux

La tarte au poulet espagnole pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 27g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 343 calories. Pour 1,56 per par portion, cette recette couvertures 29% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 117 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Cette recette de BBC Good Food nécessite des boîtes de tomates, du paprika, de l'huile d'olive et des oignons. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. C'est un prix raisonnable recette pour les amateurs de cuisine européenne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 régime. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score de 99 à la cuillère%, ce qui est exceptionnel. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Tortilla Espagnole (Omelette de Pommes de Terre Espagnole), Poulet espagnol, et Poulet Espagnol.

Instructions

Chauffer le four à 200C / ventilateur 180C / gaz

Matériel que vous utiliserez

Four

Faire bouillir les pommes de terre pendant 15 à 20 minutes jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pomme

Égoutter, remettre dans la casserole, puis écraser avec un peu d'assaisonnement et 2 c. à thé de paprika.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement

Onces Liquides D'eau Fraîche

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Pendant ce temps, faites chauffer l'huile dans une grande poêle, puis faites revenir les oignons et l'ail pendant quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. Incorporer le paprika restant pendant 1 min, ajouter les tomates, puis porter à ébullition. Verser dans un grand plat allant au four, puis incorporer le poulet, les poivrons, les olives et un peu d'assaisonnement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement

Tomate

Poulet Entier

Onces Liquides D'eau Fraîche

Poivrer

Ail

Olive

Oignon

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Déposer la purée à la cuillère, puis cuire au four pendant 15 minutes jusqu'à ce que la purée soit dorée sur le dessus et que la sauce bouillonne.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

Matériel que vous utiliserez

Four

Equipement

Four

Poêle

Ingrédients

Portion:

1kg

pommes de terre hachées 3cp. légume (c.-à-d. épinards)

paprika (utilisez du paprika fumé si vous en avez)2cp. légume (c.-à-d. épinards)

steaks de contre-filet 2

oignons tranchés 2

gousses d'ail écrasées 2

boîtes de 400 g de tomates hachées 300piment habenero

poulet cuit, râpé 140piment habenero

poivre rôti dans un bocal, tranché (nous aimons les Karyatis)1poignée

Olives Kalamata coupées en deux

Vin recommandé: Tempranillo, Albarino, Grenache

Le Tempranillo, l'Albarino et le Grenache sont mes meilleurs choix pour l'espagnol. Lorsque vous associez du vin à des plats espagnols, pourquoi ne pas suivre la règle "ce qui grandit ensemble va ensemble"? Nous recommandons albariño pour le vin blanc et garnachan et tempranillo pour le rouge. Un vin que vous pourriez essayer est Matchbook Tempranillo. Il a 4,6 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 15 dollars.