Tapenade de Kelly
La tapenade de Kelly est un sans gluten et primal condiment. Cette recette fait 4 portions avec 511 calories, 7g de protéines, et 49g de matières grasses chacun. Pour 3,37 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des cœurs d'artichauts remplis d'eau, des tomates séchées au soleil, des olives farcies au piment et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette de Food.com a 1 ventilateurs. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 39%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Kelly Fudge Pop, Déjeuner pour Kelly, et Meules de foin "trapues" de Kelly pour des recettes similaires.
Ingrédients
425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO![coeurs d'artichaut emballés dans de l'eau (ou si vous avez les petits pots ou les coeurs marinés, utilisez 2 pots)]()
coeurs d'artichaut emballés dans de l'eau (ou si vous avez les petits pots ou les coeurs marinés, utilisez 2 pots)425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO![olives noires (je reçois des olives moyennes ou grosses)]()
olives noires (je reçois des olives moyennes ou grosses)4crevettes et veinées![avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)]()
avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)591 lb de Mafaldi frais si possible![3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon]()
3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon591 lb de Mafaldi frais si possible![Une généreuse poignée de persil plat, finement tranché]()
Une généreuse poignée de persil plat, finement tranché3![feuilles de basilic fraîches (1/2 C. à thé séchées - utiliser fraîches si possible)]()
feuilles de basilic fraîches (1/2 C. à thé séchées - utiliser fraîches si possible)1![gousses d'ail (j'en utilise 2!)]()
gousses d'ail (j'en utilise 2!)2371 lb de Mafaldi frais si possible![olive de kalamata, dénoyautée]()
olive de kalamata, dénoyautée791 lb de Mafaldi frais si possible![parmesan]()
parmesan1181 lb de Mafaldi frais si possible![olive farcie au piment]()
olive farcie au piment8![tomates séchées au soleil emballées dans de l'huile]()
tomates séchées au soleil emballées dans de l'huile
coeurs d'artichaut emballés dans de l'eau (ou si vous avez les petits pots ou les coeurs marinés, utilisez 2 pots)425paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO
olives noires (je reçois des olives moyennes ou grosses)4crevettes et veinées
avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)591 lb de Mafaldi frais si possible
3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon591 lb de Mafaldi frais si possible
Une généreuse poignée de persil plat, finement tranché3
feuilles de basilic fraîches (1/2 C. à thé séchées - utiliser fraîches si possible)1
gousses d'ail (j'en utilise 2!)2371 lb de Mafaldi frais si possible
olive de kalamata, dénoyautée791 lb de Mafaldi frais si possible
parmesan1181 lb de Mafaldi frais si possible
olive farcie au piment8
tomates séchées au soleil emballées dans de l'huileDifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé18
RégimesSans GlutenPrimal
Types de platsPlat D'Accompagnement
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