Tapenade

Tapenade
La tapenade pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de condiments. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 163 calories. Pour 1,08 per par portion, cette recette couvertures 4% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de thym, de câpres, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 26%, ce plat est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Tapenade, Petite Tapenade, et Tapenade de Figues.

Instructions

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Mélanger l'ail, les olives, les anchois, les câpres, le thym, le romarin et le jus de citron dans un mélangeur électrique. Égouttez lentement l'huile d'olive dans le mélangeur pendant que vous mélangez les ingrédients. Mélanger jusqu'à formation d'une pâte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
AnchoisAnchois
Huile D'oliveHuile D'olive
RomarinRomarin
CâpreCâpre
AilAil
OliveOlive
ThymThym
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi10 m.
Portions6
Score de santé2
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