Taboulé

Name: Taboulé
Prep time: 3 h 15 min
Cook time: 3 h 15 min
Total time: 3 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible boulgour (mouture fine à moyenne); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible concombre de serre, coupé en deux, épépiné et coupé en dés (environ; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible grosses grappes de persil frais à feuilles plates, feuilles finement hachées (environ; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible bouquet de feuilles de menthe fraîche, finement hachées (environ; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouquet doignons verts, partie blanche et verte, hachés finement (environ; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 2 citrons, jus; 6 crevettes et veinées Sel casher et poivre noir fraîchement moulu; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible huile dolive extra vierge; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible piler les tomates mûres, épépinées et hachées (environ; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible eau chaude

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes orientales moyennes, alors essayez le taboulé. Pour 1,53 per par portion, vous obtenez un plat d'accompagnement qui sert 6. Une portion contient 192 calories, 5g de protéines, et 10g de matières grasses. Un mélange de sel et de poivre casher, de cumin moulu, de persil plat et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Foodnetwork. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 3 heures et 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. Dans l'ensemble, cette recette gagne un grande note cuillerée de 86%. Des recettes similaires incluent Taboulé, Taboulé, et Tex-Mex Taboulé.

Instructions

Mettez le boulgour dans un grand bol et versez l'eau chaude. Couvrir d'un plat ou d'une pellicule plastique et laisser reposer environ 30 à 45 minutes pour se réhydrater.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulgour

Eau

Envelopper

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Bol

Égoutter dans une passoire, en appuyant avec le dos d'une cuillère en bois pour faire sortir le plus d'eau possible.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Cuillère En Bois

Tamis

Dans un bol à mélanger, mélanger les tomates, les oignons, le concombre, le persil et la menthe. Bien mélanger la salade pour incorporer les ingrédients; assaisonner de cumin, de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Concombre

Tomate

Persil

Oignon

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Menthe

Matériel que vous utiliserez

Bol à Mélanger

Ajouter le boulgour; humidifier avec le jus de citron et l'huile d'olive. Pliez le tout ensemble pour incorporer les ingrédients. La saveur s'améliorera si le taboulé reste quelques heures.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron