Suprême de Poulet

Suprême de Poulet
Suprême de poulet nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 266 calories. Cette recette sert 6 personnes. Pour 85 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange de poivre, de sel de céleri, de jus de citron et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Suprême de Poulet, Suprême de Poulet, et Suprême de Poulet - Champignon.

Instructions

1
Mélanger les 8 premiers ingrédients dans un grand sac en plastique à fermeture éclair.
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Ajouter le poulet; sceller et laisser mariner au réfrigérateur pendant la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Retirer le poulet du sac; jeter la marinade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
4
Préchauffer le four à 32
Matériel que vous utiliserez
FourFour
5
Placez la chapelure dans un plat peu profond. Draguez le poulet dans la chapelure.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChapelureChapelure
Poulet EntierPoulet Entier
6
Placer le poulet dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Plat De CuissonPlat De Cuisson
7
Arroser 1 1/2 cuillère à soupe de margarine sur le poulet et cuire au four à 325 pendant 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
8
Verser 1 1/2 cuillère à soupe de margarine sur le poulet et cuire au four pendant 15 minutes supplémentaires ou jusqu'à cuisson complète.
Ingrédients dont vous aurez besoin
¼ Tasse Pleine De Farine¼ Tasse Pleine De Farine
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
9
Saupoudrer le poulet de persil haché.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PersilPersil
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé18
Magazine