Super-Bon Gruau

Name: Super-Bon Gruau
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, huile de lin; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement flocons davoine; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement lait de soja; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) germe de blé

La farine d'avoine Super-Bonne est un sans produits laitiers et végétarien recette avec 1 portion. Pour 72 cents par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 306 calories, 8g de protéines, et 9g de matières grasses. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il fonctionne mieux comme un repas du matin, et se fait en environ 7 minutes. Il vous est présenté par Allrecipes. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'eau, du miel, du lait de soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score de 81 pour great spoonacular%. Des recettes similaires sont Oh-Si-Bon Gruau, De Bons Biscuits Moelleux à L'Avoine, et Gâteau aux Biscuits Berry Good Oatmeal.

Instructions

Mélangez l'avoine et l'eau et passez au micro-ondes à puissance moyenne pendant 5 minutes. Incorporer le miel, le germe de blé et l'huile de lin. Garnir avec le lait de soja.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Germe De Blé