Steak au Poivre

Name: Steak au Poivre
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Sauce Barbecue Originale KRAFT; 454 Noix de toute sorte (hachées) entrecôte de bœuf désossée, bien garnie, coupée en lanières; 1 (peut être ou écrémé) 4 chapeaux de champignons portobello, essuyés et tranchés très finement; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz brun à grains longs cuit chaud; 2 girofle ail haché; 1 Petite oignon, coupé en lanières; 1 chaque poivron rouge, jaune et vert, coupé en lanières; 3 (hiver) sauce soja allégée

Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 54 calories. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 25 et coûte 35 cents par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la sauce barbecue originale, de l'oignon, du poivre et quelques autres choses pour la préparer aujourd'hui. Il est parfait pour jour de valentin. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 35%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Essayer Steak de Tomates et Poivrons, Steak de Poêle Saucy, et Steak Italien Succulent pour des recettes similaires.

Instructions

Cuire et remuer les légumes dans une grande poêle antiadhésive pulvérisée avec du spray de cuisson à feu moyen-vif 6 à 8 min. ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre et croustillante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Légume

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Transférer dans un grand bol; couvrir pour garder au chaud.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter la viande, l'ail et le poivre noir dans la poêle; cuire et remuer 3 min. ou jusqu'à ce que la viande soit cuite. Incorporer la sauce soja; cuire 1 min. Incorporer la sauce barbecue; cuire 2 à 3 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Barbecue

Poivre Noir

Sauce Soja

Ail

Viande

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Mélanger le mélange de viande avec les légumes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Viande

Servir sur du riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Equipement

Poêle

Bol

Ingrédients

Portion:

1186 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

Sauce Barbecue Originale KRAFT 454Noix de toute sorte (hachées)

entrecôte de bœuf désossée, bien garnie, coupée en lanières 1(peut être ou écrémé)

4 chapeaux de champignons portobello, essuyés et tranchés très finement 4736 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement

riz brun à grains longs cuit chaud 2girofle

ail haché 1Petite

oignon, coupé en lanières 1

chaque poivron rouge, jaune et vert, coupé en lanières 3(hiver)

sauce soja allégée

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le steak peut être associé au Merlot, au Cabernet Sauvignon et au Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Le Merlot Napa Robert Mondavi avec une note de 4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 30 dollars par bouteille.