Spirales de Poulet au Pesto

Name: Spirales de Poulet au Pesto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible 2 paquets de tranches de champignons blancs; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) poivre noir, divisé; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) huile dolive extra vierge; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible persil plat frais haché; 6 gousses dail écrasées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham parmesan râpé; 1 Oreos doublement farcis sel, divisé; 12 cuisses de poulet sans peau et désossées

Les spirales de poulet au pesto pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 2,72 per par portion, cette recette couvertures 28% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 299 calories, 45g de protéines, et 11g de matières grasses. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. Si vous avez des gousses d'ail, du poivre, des cuisses de poulet et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est solide. Essayer Spirales de Poulet au Cheddar, Spirales de Poulet Tomate-Basilic, et Spirales de Poulet Enveloppées de Bacon pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 37

Matériel que vous utiliserez

6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée

Pour préparer le pesto, mélanger l'huile et l'ail dans un bol allant au micro-ondes. Micro-ondes à HAUTE 40 secondes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Cerises Confites Supplémentaires

Mélanger le mélange d'ail, 1 1/2 tasse de basilic, le persil, le fromage, le bouillon de poulet, 1/4 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre dans un robot culinaire; traiter jusqu'à ce qu'il soit finement haché.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgettes, Coupées En Cubes De 1"

1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc

Coupé En Cubes De 1 Pouce

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

1 Oignon Rouge, Petits Dés

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Matériel que vous utiliserez

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Pour préparer le poulet, étalez 1 cuillère à café de pesto au centre de chaque cuisse, en laissant une bordure de 1/4 de pouce aux extrémités courtes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Poivre Arbol

Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés

Enroulez la mode jelly-roll, en commençant par une extrémité courte; fixez avec un cure-dent.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(ou Votre Choix De Tourbillon De Cannelle, Raisins Secs, Pomme, Etc.)

10 Petits Pains Blancs

Matériel que vous utiliserez

Chewing-gum à La Menthe Verte

Saupoudrer uniformément les rouleaux avec 3/4 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre; disposer les rouleaux à 1/2 pouce de distance, les côtés des coutures vers le bas, dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces recouvert d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Estragon Facultatif

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

10 Petits Pains Blancs

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Matériel que vous utiliserez

2 Tasses De Cheddar Fort Fraîchement Râpé

Cuire au four à 375 30 minutes ou jusqu'à ce qu'un thermomètre enregistre 170, en retournant les rouleaux après 15 minutes. Laisser refroidir et transférer dans un récipient de service à l'aide d'une cuillère à fente. Couvrir et réfrigérer toute la nuit.

Ingrédients dont vous aurez besoin

10 Petits Pains Blancs

Matériel que vous utiliserez

Ball® Ou Kerr® Pint Avec Couvercles Et Bandes