Spaghetti à la Courge d'Été et aux Tomates

Les spaghettis à la courge d'été et aux tomates pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Pour 1,93 $par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. Une portion contient 588 calories, 17g de protéines, et 16g de matières grasses. Un mélange de courge d'été, de feuilles d'origan, d'oignon et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait de Banane Sautée, Granola et Yaourt en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le 4 Juillet. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. C'est une bonne option si vous suivez un végétaliens régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 86%. Ce score est spectaculaire. Essayer Spaghetti À La Courge D'Été Et Aux Tomates, Tarte à la Ricotta Spaghetti à la Courge d'Été, et Courge Spaghetti aux Tomates pour des recettes similaires.
Instructions
Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition à feu vif pour les spaghettis.
Préchauffer le four à 400 degrés F.
Mélanger les courges, les tomates, l'oignon, l'ail et l'origan dans un grand bol.
Ajoutez l'huile d'olive, saupoudrez de sel et de poivre et mélangez bien le tout. Déposez-le sur une plaque à pâtisserie et faites-le rôtir pendant 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que la courge soit tendre et caramélisée. Grattez les légumes dans un grand bol à pâtes et couvrez d'une assiette pour garder le tout au chaud.
L'eau des pâtes devrait déjà bouillir.
Ajouter les spaghettis et remuer pour séparer les brins. Cuire de 8 à 9 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
Pour finir, prélever environ 1/4 tasse d'eau de cuisson des pâtes, égoutter les pâtes et mélanger délicatement avec les légumes rôtis et les crevettes grillées.
Ajouter l'eau des pâtes si nécessaire.