Souper du dimanche: Brochettes d'Agneau au Couscous israélien

Souper du dimanche: Brochettes d'Agneau au Couscous israélien
Souper du dimanche: Des brochettes d'agneau au couscous israélien pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 4,51 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 44g de protéines, 64g de matières grasses, et un total de 929 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Un mélange d'huile d'olive, de concombre, de sel casher et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Brochettes de poulet marinées au Yaourt et Couscous israélien, Souper du dimanche : Poules de Cornouailles au Beurre et Couscous aux Amandes, et Souper du dimanche: Jarrets d'Agneau au Curry.

Instructions

1
Mélanger le sel casher, le cumin et le poivre noir et saupoudrer les cubes d'agneau de frotter. Enfiler sur des brochettes, en alternant avec des morceaux de poivre, et laisser reposer le plus longtemps possible, mais pas plus longtemps que pendant la nuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
Sel CasherSel Casher
Ragoût D'agneauRagoût D'agneau
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché GrossièrementOignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
2
Cuire le couscous selon les instructions sur l'emballage, puis refroidir rapidement. Laisser sécher au tamis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
Matériel que vous utiliserez
TamisTamis
3
Mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre au goût. Mélanger le couscous, la vinaigrette, le concombre, la tomate et les oignons verts et mélanger pour combiner. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Jus De CitronJus De Citron
Huile D'oliveHuile D'olive
Oignons VertsOignons Verts
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
ConcombreConcombre
TomateTomate
4
Faire griller les brochettes d'agneau à feu vif jusqu'à la cuisson désirée, environ 12 minutes à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AgneauAgneau
Matériel que vous utiliserez
BrochetteBrochette
1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos
5
Laisser reposer 10 minutes et servir avec le couscous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio6 Feuilles Extérieures D'un Grand Radicchio
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions4
Score de santé44
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